Ăn
gì để chống lão hóa làn da ?
Để chống lão hóa cho da ta nên ăn gì ? Những thực phẩm giúp chống lão
hóa cho da ? Những thực phẩm giúp giảm quá trình lão hóa da là hàng loạt câu hỏi
mà các bạn đang muốn tìm hiểu cách chăm sóc và làm đẹp da.
Vậy trái cây và rau quả gì giúp bạn chống lão hóa?
Trái cây và rau quả giúp bạn chống lão hóa là rất
nhiều không thể liệt kê hết ra ở đây.
Hạt
bí ngô
Bạn không nên loại bỏ hạt bí ngô bởi vì chúng là nguồn
cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Không chỉ hạt bí ngô già mà hạt bí ngô non cũng có tác dụng rất tốt
với sức khỏe. Đây được biết là cách giảm viên, tiêu sưng an toàn, không gây tác
dụng phụ cho da.
Hơn nữa, ăn hạt bí ngô còn làm giảm bớt nguy cơ
trầm cảm và giúp bạn cảm thấy thoải mái, đầu óc tỉnh táo, minh mẫn.
Hạt bí ngô còn có tác dụng giảm các tác dụng phụ của các loại
thuốc mà bạn uống.
với hạt bí ngô bạn không cần lo lắng cho câu hỏi nên ăn gì chống lão hóa da
Quả
họ cam
Cam, chanh, bưởi giúp tăng cường khả năng giảm viêm
khớp và các chứng bệnh về tim mạch, do quá trình lão hóa gây ra. Hoạt chất
Flavonoids và polyphenols trong quả họ cam ngăn ngừa sự hình thành các tế bào
ung thư mới trong cơ thể bằng cách chặn đứng chất sinh ung thư và giảm bớt sự
thải độc của các chất này.
SỮA
CHUA
Sữa chua làm cho da, móng trắng sáng. Đây là một nguồn
protein tốt và giúp kích thích chuyển hóa chất béo. Trong sữa chua chứa nhiều biotin giúp móng chắc khỏe.
Những lưu ý khi cho việc chăm sóc da chống lão hóa
giúp trẻ hóa làn da.
Tránh
đường
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đường là kẻ thù số 1
của sự lão hóa. Ăn nhiều đường làm tăng tình trạng bị kích thích trong cơ thể
và đẩy mạnh tốc độ lão hóa.
Đường cũng gây thiệt hại đến protein liên kết dạng sợi
tìm thấy ở lớp biểu bì, xương, sụn, gân và một số mô liên kết khác dẫn đến nếp
nhăn. Vì vậy, bạn hãy tránh xa đường, bánh mì trắng, gạo trắng nếu có thể!
Cắt
giảm cà phê
Bạn có thể không thích lời khuyên này nhưng tôi thấy
cần chia sẻ với bạn! Một số nghiên cứu khoa học cho biết cà phê góp phần làm
tăng tốc độ lão hóa của cơ thể.
Theo đó, cả rượu và cafein đều hoạt động như một loại
thuốc lợi tiểu, vì thế, nó có thể làm cho làn da khô và nhăn nheo. Nếu không thể
từ bỏ cà phê hoàn toàn, bạn nên uống nhiều nước để bổ sung cho nước cơ thể!
Tham khảo thêm : Những
món ăn làm đẹp da
Trên đây là bạn không cần lo lắng cho câu hỏi
ăn gì để chống lão hóa làn da tốt nhất . chúc các bạn thành công
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét