Cách trẻ hóa làn da an toàn và hiệu quả nhất

Home »

Những bí quyết giúp làn da trẻ đẹp

Chủ Nhật, 28 tháng 9, 2014
Những bí quyết giúp làn da trẻ đẹp
Để chống lại những lão hóa chúng ta cần phải có những bí quyết riêng để baot vệ làn da của mình,Đặc biệt luôn tránh xa rượi và thuốc lá để bảo vệ làn da bởi lẽ trong rượu và thuốc là có chất làm hại da làm đẩy nhanh quá trình lão hóa khiến da sẽ cảm thấy già hơn so với tuổi thật
Vậy để có một làn da đẹp thì chúng ta nên ăn uống như thế nào? Blog cách trẻ hóa làn da dưới đây sẽ cung cấp những lời khuyên hữu ích để có một làn da tươi sáng, mịn màng.

   Nếu bạn muốn có một làn da mịn màng nên ăn nhiều: dâu tây, cam , quýt, bưởi chanh, bông cải xanh. Bởi những loại này cung cấp lượng vitamin C phong phú, giúp hình thành collagen, cấu trúc để hỗ trợ da, giúp da trở nên mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn.
   Giúp làn da chống chọi với ánh nắng mặt trời: nên ăn nhiều hạt hướng dương, hạnh nhân. Hàm lượng vitamin E trong những thực phẩm này sẽ trở thành một đội quân bảo vệ da khỏi tia UV. Vitamin E chính là những chất chống oxy hóa tuyệt vời để có một làn da khỏe mạnh.
    Để có một làn da tươi sáng nên bổ sung các loại hoa quả, rau màu cam, rau lá xanh đậm và màu đỏ như khoai lang, rau bina. Đây là thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa beta- carotene, cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A giúp bề mặt da tươi sáng, mịn màng. Carotenoid cũng có thể làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng.
    Để có một làn da trẻ trung thì cần tăng cường ngũ cốc, thịt nạc, thịt lợn, thịt gia cầm, sò. Sắt và kẽm, và khoáng chất trong những thực phẩm này sẽ giúp da hoạt động tốt hơn. Các tế bào máu đỏ cần sắt để vận chuyển oxy hóa cho da, giúp đa sáng đẹp hơn.
Uống nước thường xuyên giúp làn da căng mịn. Như chúng ta đã biết 70% cơ thể là nước, chính vì vậy việc uống nước thường xuyên sẽ tránh mất nước cho da, da sẽ không bị khô.
>>>Xem thêm: trẻ hoá da ở đâu tốt
Ăn nhiều các loại cá như cá hồi, cá thu, quả óc chó giúp giảm bớt nếp nhăn cho da. Hàm lượng omega-3, chống lại chứng viêm trong cơ thể, cũng như những trường hợp viêm ở da.

Trên đây là một số bí quyết làm đẹp cho làn da tuy nhiên để làn da đẹp hoàn mỹ bạn nên thường xuyên vệ sinh làn da cũng như chăm sóc da bằng những mặt nạ dưỡng da tự nhiên đặc biệt không nên để thiếu ngủ bởi lẽ việc thiếu ngủ cũng là nguyên nhân làm cho làn da nhanh già.
Tags:

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét